| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 302克 | 平底锅薯片热量/卡路里229千卡 | |||
1、土豆切薄片,放在一旁等它自己风干到没有水分。或者是拿吹风机吹一会儿。
锅里放油,多放点。因为油会越炸越少。
油有点热了就可以慢慢的把土豆放下去,看到边有点卷,用筷子压一下中间不软了就差不多好了!
炸完以后放辣椒面,花椒面,盐巴。和着就可以吃了,这个都要看自己的口味放!
炸的时候火要小,免的炸糊,如果懒得等就把火稍微大点这样就炸的快了。
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有美容养颜、美容、健脾利湿等功效;可与黄瓜、豆角、牛腩搭配;与圣女果、香雀、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消毒、预防蛀牙、止血等功效;与红豆、赤豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1