伤心凉粉的热量/卡路里_伤心凉粉的做法

1、凉粉切条，装在碗里;
2、小米椒切碎、香葱切葱花、豆豉剁碎；
3、加入生抽、盐、白糖、醋、味精、豆豉、蒜泥、花椒粉、红油辣椒、小米椒；
4、最后放入香葱、熟白芝麻、熟花生米粒。

花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、降血压、芳香健胃等功效；可与龙牙豆、四季豆、架豆搭配；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、滋阴补阳、抗菌等功效；

蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血压、护发、治疗高血压等功效；可与香蕉、山药、核桃搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宽中除烦、促进吸收、清热透疹等功效；可与鸭翅、大葱、鸭肉搭配；

伤心凉粉的热量和减肥功效