紫金山泉核桃阿胶膏的热量和减肥功效

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润肠、止咳、美容等功效；可与百合、豆浆、马蹄搭配；与鳖肉、黄豆、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、降低胆固醇、养心安神等功效；可与冬瓜、薏米、枸杞子搭配；与葱、玄参、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有生津通乳、治疗高血压、抗衰老等功效；可与糯米粉、香蕉、冰糖搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有失眠、子宫肌瘤、祛湿保健等功效；可与枸杞子、莲子、鹌鹑搭配；