| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 辣椒炒腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡,相当于槌球443分钟消耗的热量150 | |||||
1、熏腊肉适量。
2、将青红辣椒切圈，腊肉切片待用。
3、锅里放小许油，倒进切好的腊肉。
4、翻炒均匀， 炒至出油，将肉里的油脂扁出，再倒进青红辣椒炒匀。
5、加一点点精盐炒匀。
6、调入生抽，味精炒匀即可出锅。
7、辣椒炒腊肉即成。
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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