| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 夏季瘦身低卡清炒冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于高尔夫球8分钟消耗的热量300 | |||||
1、将冬瓜切片，备用
2、葱姜蒜切沫，备用
3、加油把葱姜蒜炒出味
4、后将冬瓜放入锅翻炒
5、加半勺盐，一勺鸡精，一勺味极鲜。炒至冬瓜变软
6、出锅，简单好吃的瘦身午餐冬瓜你学会了么
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、消肿利湿、减肥降脂等功效；可与银鱼、赤小豆、白菜搭配；与醋、红螺、山竹相克，同食可能会引起不适；
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