酸奶的热量和减肥功效

1、我喜欢安佳牛奶做甜品，既然要做酸奶，就要用好的进口全脂牛奶，我喜欢安佳的，做出来好吃。我用面包机发酵的

2、把牛奶少量分次加入酸奶机，同时倒入菌粉，关键是，搅拌均匀，慢慢搅拌，多搅拌一会，直至全部牛奶加完，菌粉也加完。开启发酵功能。我喜欢发酵9个半小时。反正乳清不要看到，结块就算是好咯。10个小时也可以。

3、九个半小时后可以出炉了

4、加入适量蜂蜜，一般1000毫升的酸奶50毫升蜂蜜要的，试吃一下，够不够，一定要蜂蜜，才会好吃。如果1000毫升牛奶太多，全部量减半就可以了，菌粉放一半

5、这是刚做好的，底部加入即食麦片，加入水果，口感超级棒，冷藏后两天吃完，营养好