| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 320千卡 | 32千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1533克 | 爆简草莓酱、草莓罐头—易储存Get热量/卡路里1053千卡 | |||
 热量1053千卡,相当于观鸟421分钟消耗的热量150 | |||||
1、清洗，去梗
2、拌白砂糖腌30分钟
3、熬至出汁后加冰糖
4、加柠檬汁
5、煮开再熬5分钟
6、成！趁热装入密封罐，等凉凉后，有真空的感觉，再放进冰箱保存，可以放2个月没问题的。
7、可爱的草莓，一起来留住她的美味吧～
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、预防便秘、健脾等功效；可与玉米、冰糖、红糖搭配；与地瓜、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、润肺生津、除口臭等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、化痰止咳、润肺等功效；可与银耳、五味子、黑芝麻搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、开胃、预防心血管疾病等功效；可与鸡肉、羊排、马蹄搭配；与山楂、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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