腌木瓜的热量/卡路里_腌木瓜的做法

1、青木瓜削皮，切成小薄片。
2、放入少许盐，适量糖，糖可多点，白醋，辣椒粉(如果不能吃辣，可不加)。
所有材料搅拌均匀，腌15到20分钟，就可以吃啦，酸酸脆脆，很开胃。也可以放入冰箱冷一下，太消暑啦～～～

青木瓜的热量27千卡（每100克）；具有抗癌、健脾消食、抗疫杀虫等功效；可与猪肉、红枣、玉米面搭配；与北极虾、皮皮虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促消化、调味等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗菌抑菌、除口臭等功效；

白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、调解血液、消除疲劳等功效；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、健胃消食、挡辐射等功效；可与鹌鹑、虾、羊排搭配；与羊肝、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

腌木瓜的热量和减肥功效