| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 姜汁五香干热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于晾衣服16分钟消耗的热量120 | |||||
1、五香干切小块。
2、西芹切段，和香干一起下锅中焯水。
3、焯好的西芹和香干捞出，控干水分。
4、加入姜末，和适量的调料拌匀。
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、镇静安神、预防高血压等功效；可与海虾、墨鱼、香芋搭配；与黄瓜、南瓜、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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