| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 蒜香鸡蛋饼热量/卡路里1124千卡 | |||
 热量1124千卡,相当于滑板225分钟消耗的热量300 | |||||
1、新的大头蒜，洗净。
2、蒜切碎，尽量的碎一点，给孩子吃。
3、打两个土鸡蛋。
4、搅拌均匀撒一点盐。
5、少量面粉放进去搅拌成糊糊，撒一点味椒盐调味。
6、电饼铛刷少量油，把糊糊倒进去用铲子摊平。
7、煎5分钟翻过来煎另一面。
8、好了！
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容护肤、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与小米、桂圆、西红柿搭配；与菠萝、桔子、鹅相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、杀菌、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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