| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 微波炉版烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于贴墙纸69分钟消耗的热量180 | |||||
1、厨房用纸三到四张；地瓜两个。
2、地瓜洗净，用纸包好。
3、放进微波炉高火叮3分钟。
4、翻面，高火，再叮三分钟。
5、时间到，可以吃啦，小心烫哦。
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、健胃益气、治疗高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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