| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 红枣泥热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于吹号角310分钟消耗的热量120 | |||||
1、养颜枣15颗，去核（皮薄肉厚实）清甜
2、上锅蒸15分钟即可
3、蒸到枣变色出锅
4、捣成泥状
5、油热了翻炒枣泥
6、出锅即可，美味的红枣泥做成了
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、降血压等功效；
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