原滋原味素食蒲瓜的热量和减肥功效

蒲瓜的热量20千卡（每100克）；具有润心肺、清心热、除烦渴等功效；可与虾、鸭肉、皮皮虾搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健脾胃、挡辐射、促进血液循环等功效；可与虾、圆白菜、羊肉搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、除脂美容、祛除腥膻之味等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、防癌、提鲜等功效；

味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；