干煸豆角的热量/卡路里_干煸豆角的做法

1、葱，姜，辣椒切好备用
2、豆角摘好洗净控水
3、把锅烧热倒油，待油热把豆角倒进锅内，炸至5成熟，然后将辣椒，葱，姜，放进去一起翻炒，辣椒炸出香味滴少许酱油呛一下，(如果粘锅了就少放点水)炒熟后，放适量的盐，鸡精就可以了
4、干煸豆角就ok了

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有归脾、消暑、暖脾胃等功效；可与冬瓜、玉米、虾皮搭配；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、助阳、温中止呕等功效；可与牛肉、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、增强食欲、滋阴补阳等功效；可与牛腱子、牛肉干、双孢菇搭配；与米豆腐、红枣、大枣相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、提鲜、降低胆固醇等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、祛除腥膻之味、杀菌等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

干煸豆角的热量和减肥功效