| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾皮 | 克 | 612千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 虾粉热量/卡路里612千卡 | |||
 热量612千卡,相当于洗车204分钟消耗的热量180 | |||||
1、虾皮放到不粘锅翻炒
2、炒至颜色变深，两面干即可
3、放进果汁机搅拌
4、放进密封罐收藏
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有治疗高血压、预防高血压、降血压等功效；可与小白菜、豆腐、豇豆搭配；与茶叶、韭菜、红枣相克，同食可能会引起不适；
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