| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 2745千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 可可花卷热量/卡路里2745千卡 | |||
 热量2745千卡,相当于玩游戏484分钟消耗的热量340 | |||||
1、将390克面粉加清水、酵母;360克面粉加可可粉，清水、酵母分别揉成光滑面团
2、两面团分别放入干净容器内发酵至2倍大小
3、发酵好的面团，分别擀成厚约0.5厘米的长方形
4、可可面片覆盖在白面片上（可在白面片上刷水，让两者再贴合）
5、顺长卷紧，成长筒状
6、切成大小相等的面坯
7、冷水入蒸锅，蒸15分钟
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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