| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | ||
| 熟鸡蛋 | 克 | 160千卡 | 155千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 再不减肥就晚啦几块钱完美复制赛百味热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡,相当于对面舞145分钟消耗的热量270 | |||||
1、法棍一段对切（不要切到底）
2、火腿圆片适量
熟鸡蛋1个切片
3、生菜叶几片洗净擦干水分
番茄片或洋葱圈按口味适量选择
黑橄榄(罐头）几个切小片
早餐芝士片适量
4、用任何你喜欢的沙拉酱适量
最后将这些材料统统夹起来就OK啦！
5、完成啦！
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
熟鸡蛋的热量155千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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