| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 138克 | 黄金炸馍片热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡,相当于洗衣服334分钟消耗的热量129 | |||||
1、馍切片，打两个鸡蛋！
2、鸡蛋里面放少许盐！锅里油烧热馍片下锅前在鸡蛋里裹一层鸡蛋液
3、放油锅里炸至金黄色捞出，放在吸油纸上吸一下油
4、装盘！立马高大上！嘿嘿！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、延缓衰老等功效；可与银鱼、菠菜、牡蛎 搭配；与柿子、牛奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、冠心病、高脂血症等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
