鲜虾肉末拌面的热量和减肥功效

1、虾去掉虾肠，把虾头切下，虾身焯熟后剥壳切成小丁。

2、猪肉切出少许肥肉备用，其余切成小丁后剁成肉末。

3、锅里放肥肉煎出部分油后，把姜片和虾头放进用小火煎出香味后，油渣，虾头捞出留底油。

4、把肉末放进煎过虾的油里用中火不断翻炒至变色，出油后，把姜葱末放进同炒出香味。加入拌面酱再少一小会，然后加水没过肉末。用小火熬10分钟左右。

5、入拌面酱再少一小会，然后加水没过肉末。用小火熬10分钟左右。

6、酱汤熬出香味后，转大火把酱收浓，加少许糖调味，出锅前加入虾肉，淋点胡椒粉，麻油。

7、黄瓜切丝，胡萝卜切丝和豆芽焯至断生后捞起。

8、面条放锅里煮熟后捞起放盘里，加点麻油拌匀，放上菜码，淋上炸酱。

9、把所有酱料和菜码，和面条拌匀就可以开吃了。