| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粘米粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 73千卡 | 366千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 7千卡 | 325千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 红糖米糕热量/卡路里448千卡 | |||
 热量448千卡,相当于攀岩41分钟消耗的热量660 | |||||
1、粘米粉和面粉混合好
2、手工红糖用开水熔了，等凉到有点温热，放入酵母粉
3、把糖水慢慢加入过个好的粉里面搅匀，放着等发酵
4、发酵好以后倒到模具里，八分满就可以了，上火蒸18分钟，不过可以根据模具来定时间
5、出锅了来张特写
6、放凉点了，就可以脱模了
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有补中益气、止烦、健脾养胃等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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