枣夹核桃的热量和减肥功效

1、大红枣洗干净（我时间有限，所以用干净的餐巾纸把每一个枣擦干，如果不着急，可以洗干净后风干），核桃仁不用洗，待用。

2、大枣用刀子切开（枣不能切断），感觉切到枣核就可以了，掰开枣，把枣核取出来（如图）。

3、依次把所有的大枣去掉枣核，待用。

4、让大家看一下我取出来的枣核吧。

5、把核桃仁塞进大枣里，整理一下大枣。尽量让枣把核桃仁包裹住（如图）。

6、依次把核桃仁夹好，放在烤架上（我感觉这样放比较稳当）

7、烤箱预热，上下火160度，中层，5分钟。

8、6分钟后出炉喽。

9、放凉后就可以吃了，枣和核桃仁一起嚼，那种香味儿，真是没的说，香香的。

10、枣补血，核桃补脑，两个这么有营养的食物结合在一起真的很完美。

11、满屋飘逸着枣香味儿。