香蕉芒果奶昔的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、生津止渴、降血压等功效；可与苹果、燕麦片、国光苹果搭配；与芋头、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容养颜、美白等功效；可与桃、草莓、黑豆搭配；与钙粉、猕猴桃、菠菜相克，同食可能会引起不适；