翡翠白菜包的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、促消化、解渴利尿等功效；可与辣椒、红枣、田螺搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰熄风、消水肿、补血等功效；可与南瓜、香芋、洋葱搭配；与橄榄、鲶鱼、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、增强性欲、益肾等功效；可与丝瓜、香菜、西兰花搭配；与红枣、西瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；