| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 734克 | 草莓银耳露热量/卡路里457千卡 | |||
 热量457千卡,相当于建筑83分钟消耗的热量330 | |||||
1、草莓去蒂，反复清洗干净，切成薄片；银耳提前泡发，摘掉根部，洗净备用。
2、将切好的草莓放进去。
3、加进适量砂糖，倒进刻度至1100毫升的水。
4、选择豆浆机的热饮区。
5、选择米糊或果仁露键。
6、大约15分钟后，机器发出滴滴的提示音，意味着工作结束。
7、一杯美味的草莓银耳露就做好了。
8、这款豆浆机的显著特点：涡轮大吸力精磨器，在回旋中实现破壁。 鱼雷式电机，超越跑车引擎的高转速，瞬间释放食材营养。
9、破逼式旋风刀，打破细胞壁，萃取大豆深度精华，打造细腻无颗粒的豆浆。
10、超大液晶屏显示和LED显示面板，浸泡式预约打磨，让营养释放更充分。
银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提神、滋阴、强精等功效；可与灵芝、猪肝、冰糖搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、润肺生津、解热等功效；可与玉米、豆腐、冰糖搭配；与樱桃、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗氧化、促进伤口愈合等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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