水果捞的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、降低胆固醇、抗癌等功效；可与桃子、酸奶、鳝鱼搭配；与胡萝卜、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、预防便秘、润肠道等功效；可与芝麻、燕麦片、苹果搭配；与西瓜、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑肿瘤、美容养颜、促消化等功效；可与蛋黄、杏、橙子搭配；与河蚌、牛奶、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、通便、抗衰老等功效；可与枸杞子、山药、枸杞搭配；与龟、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、利尿通便、化痰等功效；可与猪肺、芝麻、银耳搭配；与螃蟹、青蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；