| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 559克 | 锅巴土豆热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡,相当于洗车231分钟消耗的热量180 | |||||
1、买新鲜土豆容易去皮。
2、去了皮的土豆滚刀切。
3、电饼铛倒入植物油。
4、油多土豆不容易糊。更香脆。
5、大约15分钟就可以出锅啦。多余的油可以用来炒菜。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、调中、养颜等功效；可与豇豆、黄瓜、醋搭配；与樱桃番茄、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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