| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 466克 | 葱花饼热量/卡路里1688千卡 | |||
 热量1688千卡,相当于宗教舞338分钟消耗的热量300 | |||||
1、一个馄饨皮上撒一点盐葱花和适量的油，依次叠放四个馄饨皮即可，用擀面杖把叠放的馄饨皮擀成薄饼后，卷起，（忘记拍张）向做花卷一样，拧一圈在用擀面杖擀到合适厚度，撒点黑芝麻，平底锅放少量油，开煎～
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、除热、增强免疫力等功效；
葱花具有预防感冒、降低胆固醇、减肥等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进消化、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、肝胆病、补虚等功效；
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