| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 花叶茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于木管乐器50分钟消耗的热量120 | |||||
1、超市买大蒜的网
2、路边摘的叶子花朵
3、放上桂皮，肥肉，香叶，八角，茶叶，盐一会加酱油，或者卤水汁
4、小火炖一个小时后，没放树叶的地方可以轻轻敲裂开入味，也可以不敲开。敲裂的用汁焖一个晚上会更入味
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与玉米、生菜、韭菜搭配；与雪莲果、牛奶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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