| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 蒜苔 | 克 | 150千卡 | 66千卡 | ||
| 总量 | 385克 | 炸酱面-太好吃啦热量/卡路里810千卡 | |||
 热量810千卡,相当于拳击68分钟消耗的热量720 | |||||
1、大葱和蒜苔切碎
2、炒菜锅热油
3、倒入肉，翻炒
4、再倒入大葱和蒜苔
5、加点酱油
6、再加海天黄豆酱，翻炒
7、再加适量的水，煮开，就可以啦。换一口锅，煮面
8、好啦，吃饭吧。
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗癌、缓解疲劳等功效；可与北极虾、豆豉、兔肉搭配；与大蒜、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、高脂血症、血管硬化等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促进食欲、降低胆固醇等功效；
蒜苔的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有活血、治便秘、预防动脉硬化等功效；可与乌鸡、木耳、猪肝搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
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