| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 30千卡 | 15千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 470克 | 炒萝卜丁热量/卡路里1097千卡 | |||
 热量1097千卡,相当于打猎219分钟消耗的热量300 | |||||
1、萝卜洗干净切成小丁
2、猪肉洗干净切成小丁
3、葱白和红辣椒切好备用
4、香菜洗净切成小段备用
5、锅烧热，倒入猪肉丁炒至八成熟，加入葱、红辣椒煸炒出香味，再加入少许酱油、料酒
6、放入萝卜丁翻炒片刻，加盐，倒入小半碗水煮一下
7、待萝卜熟后，加入适量香菜和味精即可出锅
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、清热懈毒、帮助消化等功效；可与肥牛、排骨、羊排搭配；与木耳、桔子、橘子相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、滋阴、润肠胃等功效；可与菠萝、紫菜、芒果搭配；与龟、明虾、甘草相克，同食可能会引起不适；
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