泡椒鸡爪的热量/卡路里_泡椒鸡爪的做法

1、黄瓜，萝卜切条，姜片，蒜末切好备用
2、第一次水烧开，放入二勺料酒，五片姜，少许盐。鸡爪入锅煮3至5分钟！去掉浮油，冲冷水或泡冰水，让鸡爪肉质更Q弹！
第二水烧开，入料酒，姜片，盐，桂皮。去鸡爪指甲放入锅煮熟！去掉浮油，冲冷水或泡冰水后沥干水分，备用
3、准备一个大一点的盆，调酱汁。盆内先放入大量的酱油，醋，少许盐，糖，泡椒，泡椒水。然后放入鸡爪浸泡10分钟，接着放入配料，黄瓜，红萝，洋葱等稍微搅拌一下
4、盖上盖子或者封上保鲜膜放入冰箱冷藏一晚，隔天就能吃啦！

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、祛脂降压、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有防癌症、增加食欲、降脂减肥等功效；可与白菜、羊排、卷心菜搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补元阳、暖脾胃、除积冷等功效；可与鸡肝、蜂蜜、猪肚搭配；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、止痒解腥、温中散寒等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、杀菌、调味等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

泡椒鸡爪的热量和减肥功效