海苔五香肉松的热量/卡路里_海苔五香肉松的做法

1、洗净所有材料，猪瘦肉去掉白筋
2、切成小块
3、猪瘦肉先淌一过水，出去腥味
4、把猪瘦肉、葱姜蒜、果皮、桂皮、八角放入电饭煲，调到煲饭功能就可以了
5、压好沥干水分，装到保鲜袋，用擀面杖碾碎，越碎越好
6、把猪瘦肉倒在面包机里，放入生抽、老抽、料酒、糖粉（白砂糖用料理机打成粉的，放多点白糖比较甜哦）橄榄油、黄豆粉、芝麻。面包机调到肉松功能
7、就是这个样子，我面包机是泊翠的。时间到了，把肉松弄凉后，再进行一次肉松功能，加入海苔（我忘记拍照了，原谅一下）海苔用剪刀剪碎就可以了。为什么我要再进行一次肉松功能，因为这样肉比较干，便于保持
8、两次肉松功能之后就是这样子的了
香香甜甜的肉松就好了

猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润肌肤、润燥等功效；可与柿子、洋葱、鸡腿菇搭配；与明虾、北极虾、何首乌相克，同食可能会引起不适；

桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有散寒止痛、除积冷、暖脾胃等功效；可与猪肚、蜂蜜、鸡肝搭配；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有除腥、理气止痛、促进胃肠蠕动等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、和中益肺、解盐卤毒等功效；

海苔五香肉松的热量和减肥功效