发菜汤的热量和减肥功效

1、干鱿鱼用清水泡发；

2、鱿鱼泡软后清洗干净，切条备用；

3、墨鱼丸冲洗干净沥干，葱洗净切段；

4、汤锅中装适量的清水，放火上烧开；

5、水开后，将鱿鱼条放入锅中煮；

6、中火将鱿鱼煮开后，转小火继续煮上20分钟；

7、鱿鱼煮出味后，调回中火，将墨鱼丸放入锅中煮；

8、墨鱼丸煮熟后，将发菜放入锅中；

9、调入少许盐，淋入少许油，撒上葱段即可关火。