| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 花样早餐四热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于开会69分钟消耗的热量90 | |||||
1、用火龙果摆出花的样子，黄瓜皮做枝
2、早餐来碗皮蛋瘦肉粥+土鸡蛋+煎饺+看着水果做的美丽花朵，是不是美美的
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗口角炎、抗神经炎、降血糖等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
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