香菇蔬菜热面的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、增强免疫力、抗血栓等功效；可与毛豆、牛腩、花菜搭配；与北极虾、海虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；

油麦菜的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有清热利尿、镇痛催眠、清胃热等功效；可与豆腐、芝麻酱搭配；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、温胃散寒、醒脾和中等功效；可与虾、羊骨、胡萝卜搭配；与五花肉、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；

葱花具有缓解疲劳、预防感冒、抗癌等功效；

十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、提鲜、增加食欲等功效；