| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦粉 | 克 | 1745千卡 | 349千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 0千卡 | 178千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 512.1克 | 豆腐小笼包热量/卡路里1786千卡 | |||
 热量1786千卡,相当于汽车打蜡397分钟消耗的热量270 | |||||
1、先用温水把安琪酵母粉搅拌均匀，在散入极少量泡打粉，一起调和均匀。
2、面粉放入盆中，用温水调和成面花状，在放入已调和好的酵母粉，一起搅拌，做到面不粘手，粘盆，调制包子的面粉需要比做馒头的更柔软一些。然后放入盆中，盖上一层保鲜膜。等待……
3、面粉一定要发酵成蜂窝状
4、切块按压成圆扁装
5、放入调制好馅
6、等待上蒸锅
7、完成啦！味道很不错哟！
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有益肾、止血、利尿等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、促进消化、温中下气等功效；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提鲜、增加食欲、调味等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
