飘香红烧肉的热量/卡路里_飘香红烧肉的做法

1、猪肉入水沸水煮5分钟捞起沥干,或用厨房纸擦干水分
2、如图。
3、来点蜂蜜把肉均匀刷好。刷上一层就好不要刷太多。只为上色效果。
4、预热160°油温炸2-3分钟。途中要用盖子盖住最好。注意油爆~颜色如图差不多了迅速捞起
5、然后切块。大小如图
6、锅内入油。姜蒜爆香加如肉充分翻炒。再加入全部调料~翻炒后如水齐面。加入八角、香叶、和葱（打结是方便取出）然后中小火焖30分钟左右。注意火候。汁快干了迅速起锅~
7、成品图
8、也可以加入葱段椒丝和香菜翻炒上桌~

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润肌肤、利二便等功效；可与洋葱、南瓜、丝瓜搭配；与甘草、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与茼蒿、牛奶、黄瓜搭配；与大蒜、豆腐、豆浆相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有腹部冷痛、促消化、健胃等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止痛散寒、除冷健胃、温中行气等功效；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、清热除火、祛脂降压等功效；可与石榴、香蕉、黑芝麻搭配；

飘香红烧肉的热量和减肥功效