广东人的鲜虾香菇云吞的热量/卡路里_广东人的鲜虾香菇云吞的做法

1、把猪肉剁烂，香菇浸软切粒，鲜虾剥壳挑去内脏，芝麻慢火炒香，备用。
2、将以上所有材料混合，适当加入生粉、盐、白糖、蠔油拌匀，然后分几次加入适量的水，选时针方向搅拌肉馅，直至肉諂充分吸收水分。
3、开始包云吞啦！在碟底垫一张保鲜纸，再放上包好的云吞，一下子满满一碟出来了?
4、碟面盖一层保鲜纸，放入冷藏柜，约５小时后拿出，用手摇晃碟子，云吞自然独自分离，这时，就可以用包装盒、袋子……打包好，继续放冷藏柜，随时可拿出来煮而且不会粘貼在一起?
5、马上试吃，皮簿餡靓，方便快捷，广东人的鲜虾香菇云吞！

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性功能、帮助消化、促进消化等功效；可与韭菜花、辣椒、枸杞搭配；与芹菜、洋葱、橙子相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、预防佝偻病、防治肿瘤等功效；可与花菜、胡萝卜、木耳菜搭配；与明虾、鸽肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋补养生、益肝养发、生津通乳等功效；可与桑葚、海带、香蕉搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、呵护咽喉、清理胃水等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

广东人的鲜虾香菇云吞的热量和减肥功效