混沌小扁食的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性欲、促消化、提高性功能等功效；可与韭菜、燕麦、燕麦片搭配；与橄榄、南瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防高血压、消除疲劳等功效；可与大闸蟹、苦瓜、银杏搭配；与西葫芦、瓠瓜、羊肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、延缓衰老等功效；可与基围虾、北极虾、银鱼搭配；与茶叶、鹅蛋、鹅肉相克，同食可能会引起不适；