| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 48千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 沙茶酱混搭炒年糕热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于讲话27分钟消耗的热量108 | |||||
1、火锅年糕用水冲洗干净，放入锅里煮几分钟。
2、煮好的年糕用清水泡上，这样可以保持年糕韧性。
3、洋葱洗净切成丝。
4、把沙茶酱和韩国辣酱按3:2准备好。
5、炒锅加入食用油，洋葱下锅爆香。
6、加入两种酱料和适量水，放入年糕一起入味即可。
7、盛出后可以撒些熟白芝麻提香， 放上牙签食用更方便。
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、杀菌消炎、消炎等功效；可与羊排、苹果、鸡蛋搭配；与河虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
