| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 卤肉 | 克 | 400千卡 | 230千卡 | ||
| 总量 | 901克 | 卤肉鸡蛋白菜面热量/卡路里1246千卡 | |||
 热量1246千卡,相当于种花277分钟消耗的热量270 | |||||
1、调好卤肉把面条煮熟随便把白菜也煮熟
把面按个人口味调好
放上煮好的白菜
放上煎蛋和卤肉
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、促消化、解渴利尿等功效；可与火腿、田螺、鲤鱼搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
卤肉的热量230千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、消食化滞、健裨等功效；
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