| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 31克 | 清蒸鱼热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于触身式橄榄球2分钟消耗的热量480 | |||||
1、没有拍过程哦
先把鱼杀好洗净，放入盘中不加调料蒸3分钟，然后把碗中的水倒掉，加入蒸鱼豉油（酱油）味精 ，把姜丝放入肚中，大葱头切段加入鱼缝中，大葱尾切丝（比较好看
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、温中止呕、杀菌等功效；可与芥菜、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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