| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 1154千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 20千卡 | 33千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 779千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 471克 | 蔓越莓玫瑰花饼干热量/卡路里2187千卡 | |||
 热量2187千卡,相当于裸潜312分钟消耗的热量420 | |||||
1、备好材料
2、黄油软化放糖粉拌匀，放一个小鸡蛋加一点盐再拌匀，筛入面粉拌成面块，放入切碎的蔓越莓和花瓣，活成团！
3、面团放保鲜膜上整成长方形，放入磨具中压实，冰箱冷冻一小时！
4、余下一点面团做成，蔓越莓奶酥球
5、梆梆硬
6、切片
7、预热180度十分钟，15-18分钟（我做的小15分钟）
8、烤好了
9、下午茶
10、封存
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、和中益肺、调味等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、美容、养颜等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、调味、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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