| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 烤苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于排舞35分钟消耗的热量270 | |||||
1、苹果洗净，放入烤盘，烤盘里加入适量水
2、烤箱200度预热，把烤盘放中层烤架上烤50分钟--1个小时
3、拿出来后可以放喜欢的果酱、放肉桂粉、红糖、砂糖、坚果等等等等，什么都不放也巨好吃
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、安眠等功效；可与咸菜、黄瓜、鳝鱼搭配；与白萝卜、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
