| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 212千卡 | 47千卡 | ||
| 杏仁片 | 克 | 690千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 570克 | 干煸豆角热量/卡路里902千卡 | |||
 热量902千卡,相当于椭圆运动机90分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备食材
2、花椒粒干锅炒香
3、碾碎
4、炒香杏仁片
5、撒入研碎的花椒面
6、把杏仁片切碎
7、油热炸豆角至八九分熟，捞出。
8、另起锅放入炸好的豆角干煸至微焦。
9、放橄榄酱、盐翻炒，最后放入拌好的杏仁碎即可。
10、开吃呗
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾、益气健脾、利小便等功效；可与木耳、鸡肉、虾皮搭配；
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