| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 白薯饼干热量/卡路里709千卡 | |||
 热量709千卡,相当于骑马177分钟消耗的热量240 | |||||
1、白薯蒸熟
2、用勺子压成泥
3、加入黄油
4、拌匀
5、筛入低粉
6、揉成面团
7、用模具刻出形状
8、插一些孔，放烤盘上
9、烤箱预热180度，烤12分钟
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
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