| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | ||
| 核桃 | 克 | 98千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 91克 | 桃酥热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡,相当于华尔兹舞69分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备用料
2、将一半低筋粉，放入烤箱，上下火180度，烤15分钟，取出晾凉
3、糖粉，全部低筋粉，小苏打，泡打粉一起过筛
4、加入黄油
5、搓成松散的粉状
6、加入全蛋
7、抓成均匀的面团
8、搓成8克/个的小球，放入烤盘
9、按个小坑
10、刷上蛋液，放上1/4颗核桃
11、放入烤箱，中层，上下火17度，烤分钟，熄火后继续焖分钟
12、出炉
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有消炎、润肠、补脑等功效；可与枣、猪腰、马蹄搭配；与山鸡、野鸡肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
