| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 飞饼披萨热量/卡路里1118千卡 | |||
 热量1118千卡,相当于迪斯科248分钟消耗的热量270 | |||||
1、取一张印度飞饼，上面撒马苏里拉奶酪
2、接着放青豆粒和玉米粒
3、培根和青红椒切碎，继续往飞饼上放
4、再撒一层马苏里拉奶酪
5、烤箱预热，200度烤20分钟，开吃！
印度飞饼的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃养脾、益神养血等功效；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有减肥、健脑、抗癌等功效；可与鸡蛋、酸奶、豌豆搭配；与海螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
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