| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 18千卡 | 178千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 58千卡 | 387千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 442克 | 美式草莓松饼热量/卡路里1213千卡 | |||
 热量1213千卡,相当于空手道121分钟消耗的热量600 | |||||
1、200ml牛奶和两个鸡蛋混合搅拌均匀。
2、200g面粉，加入泡打粉、糖、盐。
3、把蛋奶液缓缓倒入面粉中搅拌均匀，再加入融化的黄油。
4、电饼铛加热后倒入面粉浆。
5、一面熟了后立即翻面。
6、电饼铛不用加油，因为粉浆中有黄油，饼很快就熟了。
7、切些自己喜欢的水果，我今天准备的是草莓。
8、松饼放底，加入草莓粒。
9、一层松饼一层水果粒，
10、叠多少层由个人喜好，然后在盘子边上装饰一下，我放了些蓝莓粒和松子仁。
11、浇上焦糖即可。
12、配上牛奶就是一顿丰盛的早餐啦！
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善睡眠、治便秘等功效；可与甘蔗、黑豆、木瓜搭配；与金针菇、金桔、米汤相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、调味、抗氧化等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、除脂美容、帮助消化等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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