| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 芹菜叶米饼热量/卡路里408千卡 | |||
 热量408千卡,相当于迪斯科91分钟消耗的热量270 | |||||
1、首先你得有碗剩米饭。
2、芹菜叶洗净沥干水，切细丝。
3、在干净碗内放入剩米饭，加入3个鸡蛋。
4、搅拌均匀后加入芹菜叶细丝，别管多硬的剩米饭，你加入鸡蛋，很轻松就可以搅拌开来。
5、最后再加入半勺盐。
6、坐热电饼铛，开上下火，定在鸡蛋饼、煎饼这一档，预热结束后倒入鸡蛋米糊，用饭勺平摊开来。
7、5分钟左右就两面金黄了。取出切块，味道真的不错哦！
8、看着就很有食欲哦。
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、提神、平肝降压等功效；可与牛肉、明虾、山楂搭配；与鸡肉、虾、醋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、清热解毒等功效；可与苋菜、干贝、荠菜搭配；与兔肉、红薯、鹅相克，同食可能会引起不适；
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